登山女子のぽんこつ日記~はじめての登山やコース、装備など~

登山のこと、山道具のこと、いろいろ紹介します。

パタゴニア

【乗鞍岳 登山】”ゆったりのんびり”3000m峰を散歩してきました

眩しい緑、澄み渡る青空、可憐な花々が風景に彩りを添える夏の北アルプス乗鞍岳。 ルートや注意点など詳しく紹介します。

【北アルプス】立山 縦走登山は魅力が満載!おすすめルートとコースタイム 3つのポイント

北アルプス、立山を2泊3日のテント泊で縦走!おすすめのルートやコースタイム、穴場ポイントなど紹介します。雪渓、お花畑、満点の星空、大自然の感動の瞬間を動画でも詳しく解説しています。

【八ヶ岳】にゅう~天狗岳 日帰り縦走のポイント3つ

北八ヶ岳の魅力がたくさん!にゅう~天狗岳を日帰りでプチ縦走してきました。ルートの詳細を写真とともに紹介します。安全に楽しく登るためのポイント3つも!

【北アルプス】白馬岳「大雪渓からお花畑へ!」テント泊登山のポイント

北アルプス 花の名峰白馬岳。 グリーンシーズンの幕開け!小屋開け初日、大雪渓を越えて、テント泊で登ってきました。 ・雪渓って初心者でも登れるの? ・本当に落石があるの? ・装備は何を持って行けばよい? 可憐な高山植物や貴重な雷鳥の動画に合わせて…

【登山におすすめ!】スパイス専門店直伝のエナジードリンク "スパイス梅シロップ"

登山の水分補給におすすめ。スポーツドリンクの代わりにスパイス入りの梅シロップの作り方を紹介します。シナモン、カルダモン、クローブを加えて、ちょっぴり大人の味わいがクセになります。

まだ雪の上を歩きたい!残雪を楽しみつくす春の木曽駒ヶ岳

超絶景!青空と輝く残雪を踏んで、雄大な木曽駒ヶ岳に登ってきました。 2泊3日の日々変化する山の様子、残雪期の注意点など、詳しく紹介します。

【山道具好き必見!】山で使える山道具じゃないもの おすすめ3選

山道具じゃないものを、山で使うのって楽しいですよね? コスパが良く、安心して使えるアイテムを紹介します。 登山用の道具との比較も。動画でも詳しく紹介しています。

【雪山登山】遭難対策 ホワイトアウトの実際と対処法

雪山登山で起こる危険な気象状況「ホワイトアウト」。その実際の様子と、ホワイトアウトになったときの対処法、事前準備、ホワイトアウトナビゲーションの作り方、おすすめの装備などを詳しく紹介します。

【#稜線が好き】”絶景に心奪われる稜線山歩”おすすめの登山ルートはこれ!

登山の醍醐味のひとつは絶景の「稜線歩き」。 今回は、気持ちの良い稜線歩きができるおすすめのルートと、稜線登山の注意点など、詳しく紹介します。

御嶽山 日帰りは三ノ池周遊ルートで決まり!【天空の登拝道で祈りにふれる】

五峰後池を擁する雄大な単独峰「御嶽山」。日帰り登山でたっぷり楽しむルートの決定版はこれ!ルートの詳細を写真と動画で紹介。

【登山スイーツ】山で作りたい絶品スイーツはコレ!

登山やキャンプで作る、絶対おすすめのスイーツ、美味しさ、SNS映え、ヘルシー総合優勝No.1 ベトナムの伝統スイーツ「チェー」のレシピを紹介。山ならではの材料選びや作り方のポイントを詳しく紹介します。

宝剣岳|中央アルプス/岩峰を巡る山旅【テント泊登山】

標高2,931m、中央アルプス宝剣岳の登山ルートの詳細。登山のポイントをわかりやすく紹介。動画もあります。

【メスティン レシピ】裏技公開!一流料亭の高級味 炊き込みご飯

トランギア メスティンを使った絶品の最強レシピを紹介します。 簡単な裏技で、炊き込みご飯が一流料亭の高級味に大変身!

はじめよう!テント泊 基本装備と快適便利アイテムをわかりやすく紹介!

テント泊登山100泊以上の経験から、テント泊登山のときの、『基本的な装備』と、『快適に過ごすためのおすすめアイテム』を紹介します。 耐久性を重視したベーシックでバランスの良いモデルを紹介します。

西穂高独標 残雪期 雪山テント泊登山 ルートガイド

心地よい残雪期の北アルプス。 西穂独標までテント泊で行ってきました。ルートの詳細やこの時期ならではの注意点や難易度などを動画付きで紹介します。

【八ヶ岳日帰り】蓼科山 残雪期のルートガイド

北八ヶ岳・蓼科山、残雪期のルートと登山のポイントを動画付きで詳しく紹介します。

【山で飲みたい!】炭酸飲料~レモンスカッシュとコーラの作り方

山で飲みたくなる、あの炭酸飲料、コーラとレモンスカッシュを重曹とクエン酸で作るレシピを紹介します。

雪山テント泊の始め方 やってわかった!装備とテクニック基本ガイド

登山の一番の魅力は、できるだけ長くその場所に身を置いて、豊に時間を過ごすことだと、思っています。刻々とグラデーションに色が変わる夕暮れ、美味しい料理をつついたり、朝靄に包まれた稜線からの日の出に、一日の希望を感じたり。 不便なことはたくさん…

【冬季登山】雪の状況は?装備は?11月木曽駒ヶ岳テント泊 【強烈な爆風を行く!】

雪が無い!?小屋閉め後の木曽駒ケ岳でテント泊 中央アルプス最高峰、木曽駒ケ岳のテント場は、頂上直下の鞍部「頂上山荘」という小屋の前にあり、とても便利なテント場です。例年、水の確保が困難になる10月中旬には小屋閉めとなりますが、テント場の利用は…

【テント泊縦走】薬師岳 ルートガイド~五色ヶ原から立山室堂へ~4DAYS

五色ヶ原から立山室堂へ~テントを担いで・・・ 薬師岳を縦走したくて、折立から立山室堂まで、4日間の計画で縦走します。 今回は最終日の4日目、雲上の楽園と称される五色ヶ原を出発し、ザラ峠、浄土山を踏んで立山室堂へ下山します。 前回の記事はこちら↓ …

【テント泊縦走レポート】北アルプスの楽園・五色ヶ原編 薬師岳縦走DAY3

薬師岳 縦走レポート 三日目 通称ダイヤモンドコースと称される、折立~立山の薬師岳縦走のルートを紹介します。 今回は三日目、スゴ乗越小屋のテン場から出発し、北アルプスの楽園とも称される五色ヶ原まで進みます。 昨日は、薬師峠から薬師岳を踏んで、ス…

【テント泊】薬師岳 大縦走 Day2 薬師岳からスゴ乗越編

北アルプス最深部、薬師岳を目指し、テントを担いで折立から立山まで縦走します。ルートの様子や危険個所、テント場のポイントなど、沢山の写真で詳細に紹介します。

【テント泊】北アルプス最奥の薬師岳を大縦走 おすすめルートを紹介 DAY1

薬師岳テント泊縦走 一日目【折立~薬師峠キャンプ場】 今回は、雄大な稜線が伸びる薬師岳を縦走します。 女性的で台形のたおやかな山容は、北アルプスで一番美しいとも言われています。 黒部川の最深部となる上ノ廊下の向こうに、裏銀座の山々を眺めながら…

木曽駒ケ岳で秋のテント泊

秋の木曽駒ケ岳でテント泊 9月の連休、木曽駒ケ岳にテント泊で登ってきました。 今年はなかなか登れず、思い返せば木曽駒は正月に登って以来となります。 ・木曽駒ケ岳の概要 ・木曽駒ケ岳の登山ルート ・木曽駒ケ岳の穴場ルートを紹介します ・木曽駒ケ岳テ…

【テント修理】 ポール ショックコードの交換 これで完璧!

テントポール ショックコードの交換方法 テントポール(フレーム)のショックコードは使っているうちにどんどん伸びてしまいます。 伸びたままだと設営に時間がかかってしまいますので、定期的に交換が必要です。 私の愛用テントはアライテントのエアライズ3…

ナイトハイクにチャレンジ!【関東 高尾山編】装備とポイント

ナイトハイクにチャレンジ!『ちょっと気になるけど怖くないの?』、『何が楽しいの?』その魅力や注意点について、東京 高尾山に行ってきましたので紹介します。

反転液晶って見にくいの?[視認性を比較してみました]

腕時計の反転液晶とノーマル液晶を様々なシチュエーションで視認性を比較。 使用した時計はCASIOのPRO TRECK(カシオ プロトレック)です。

バックカントリー初心者必見!練習はどうすれば良い?

バックカントリースキーの練習! バックカントリースキー、どころか、スキー自体初心者のワタシ。 大好きな山で、スキーができたら、どんなに素敵だろう?と思い、数年前に一念発起! シーズンも終わりかけの3月から山スキーを始めました。 頻繁に登っている…

初心者の雪山登山 3つのポイント!雪山の木曽駒ケ岳編

雪山の木曽駒ケ岳に登ってきました ウインターシーズンの始まりはいつもワクワクしますね。 令和初の冬は、全国的に暖冬で、雪不足が叫ばれています。 地球に何か異変が起こっているのでしょうか。 POW(protect our winters)のHPを見ていただけると一…

雪山最強のグローブ!「防寒テムレス」と「スプリンゲン・トリガーミトン」比較

雪山登山のおすすめグローブ! ※場所は年末木曽駒ケ岳。 www.chillpaine.com 標高2612mから2956m。 気温 -1℃~-10℃ ・ベストはウール+オーバーグローブ! ・お気に入りは防寒テムレス ・テムレスのライバル、「スプリンゲン・トリガーミトン」 ・防寒テム…

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